एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर

इसका इस्तेमाल कैसे होता है

• चुने हुए बिंदुओं पर हल्का दबाव (एक्यूप्रेशर), या उपयुक्त होने पर बारीक सुइयाँ (एक्यूपंक्चर)।
• आपके पूरे प्लान के हिस्से के रूप में साँस, एक्सरसाइज़ और रिलैक्सेशन के साथ इस्तेमाल होता है।